Lúa mạch, yến mạch là gì? Công dụng chủ yếu của lúa mạch và yến mạch

Nhiều bạn khi chọn mua yến mạch vẫn luôn thắc mắc yến mạch có phải là lúa mạch? Và công dụng thật sự của chúng là gì? Để reply câu hỏi trên bạn cùng Bách hóa XANH theo dõi chi tiết qua bài viết sau.

Lúa mạch và yến mạch

Lúa mạch và yến mạch đều là những cây lương thực lâu đời, tốt cho sức khỏe. Chúng có hàm lượng Protein cao cũng như Chất xơ và Beta-glucan.

Susan Toth, Tiến sỹ, nhà nghiên cứu khoa học của viện Nông nghiệp và Thực phẩm Canada cho biết: Chúng làm giảm nồng độ Cholesterol và điều tiết lượng đường trong máu. Ngoài ra, chúng còn giúp làm tăng cảm giác no sau khi ăn, hỗ trợ trong việc giảm cân.

  • Yến mạch mang lại lợi ích gì cho mẹ bầu?

Lúa mạch, yến mạch có phải là một?

Vậy lúa mạch và yến mạch có phải là một?

Trên trong thực tiễn lúa mạch và yến mạch là hai loại ngũ cốc không giống nhau, được sử dụng để chế trở thành những sản phẩm không giống nhau.

+ Lúa mạch thường có bông và hạt đều tăm tắp. Chúng thường được cán thành bột mịn, do đó dễ dàng dùng làm bánh và những loại mì được làm bằng tay, hoặc được rắc lên trên ngũ cốc, sữa chua. Công dụng chính của lúa mạch vẫn là làm bia.

+ Yến mạch là loại ngũ cốc lấy hạt và được cán dẹp. Chúng được sử dụng chế biến món ăn như cháo yến mạch, bột yến mạch. Ngoài ra chúng còn được sử dụng để đắp mặt nạ, dưỡng da.

  • Những lợi ích ‘vàng’ của bột yến mạch đối với sức khoẻ và làm đẹp

Lúa mạch, yến mạch có phải là một?

Công dụng chủ yếu của lúa mạch và yến mạch

Lúa mạch là nguồn thực phẩm như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cơ thể đề kháng với bệnh ung thư tiểu đường. Ngoài ra chúng còn cung ứng Vi-Ta-Min, Chất sắt hỗ trợ chị em trong quy trình làm đẹp, chống lão hóa tối ưu.

Bia làm từ lúa mạch uống với lượng vừa đủ cũng giúp ích chi tim mạch, bổ sung Canxi,…

Yến mạch chứa lượng lớn chất xơ giúp bạn giảm cảm giác đói và mệt mỏi, giảm Cholesterol và chống lại bệnh táo bón. Ngoài ra chúng còn giúp cơ thể ổn định huyết áp, đường huyết, cũng như hỗ trợ chị em trong quy trình giảm cân.

  • Yến mạch có ăn sống được không?

Lúa mạch, yến mạch có phải là một?

những bạn sẽ quan tâm:

  • So sánh yến mạch và kiều mạch
  • những loại yến mạch ăn liền ngon, bổ được nhiều người lựa chọn
  • Tìm hiểu về Yến mạch Oatta, dòng yến mạch hiện đang rất được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn

Lúa mạch và yến mạch trong thực tiễn là hai loại ngũ cốc không giống nhau, cung ứng chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu lúa mạch là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, thì yến mạch là lựa chọn tối ưu cho những bạn trong quy trình giảm cân.

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *